دنیای خنده و سرگرمی

همه ما می‌دانیم که وارد کردن میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه, لازم و ضروری می‌باشد ۵ بار در روز میوه‌ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی‌می‌باشند که در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته,کنترل فشار خون,کاهش خطر ابتلا به انواع سرطانها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای چشمی‌مانند آب سیاه و موثرند
اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه‌ها وسبزیجات را گسترش داده وتا جایی که امکان دارد از تمامی‌میوه‌ها و سبزیجات با رنگها و طعم‌های مختلف استفاده کنیم. مصرف میوه‌ها و سبزیجات، سبب تقویت سلامت عمومی‌بدن شده و به طور طبیعی حاوی ترکیبات مغذی و مفید فراوانی می‌باشند. دانشمندان با تحقیق بر روی ترکیبات موجود در میوه‌ها و سبزیجات، به رنگ آنها پی برده اند.